Persiljan lehtien käyttö Ghanassa

Persiljan lehdet ovat vihreää kultaa. Useimmat ihmiset ovat kuitenkin tietämättömiä sen terveydestä ja ravintoarvosta, ja jotkut heistä eivät tiedä, mitä persiljan lehdet ovat. Ensinnäkin persilja on kaksivuotinen kasvi, jota viljellään laajalti Välimerellä, Euroopassa ja Amerikassa, vaikka sitä kasvatetaan myös muualla maailmassa, mukaan lukien Ghanassa - päiväntasaajan, trooppisilla ja subtrooppisilla alueilla. Se on a yrtti, joka tieteellisesti kuuluu petroselinum-suvun apiaceae-kasviperheeseen, minkä vuoksi sillä on kasvitieteellinen nimi Petroselinum crispnum.

No, persiljan lehdillä on monia terveyshyötyjä iholle, hiusten hallintaan ja kasvuun, ne auttavat painonpudotuksessa, mikä on tärkeää raskauden aikana, ja sen lääkearvo sisältää runsaasti ravintoaineita. Persiljan lehdet ovat tummanvihreitä ja lehtivihreitä. Niitä kasvatetaan Välimeren maissa. Lehtien ainutlaatuisuus on niiden runsas aromi, mikä tekee niistä ihanteellisia ruokien, muhennosten ja keittojen käyttöön ja valmistukseen eri puolilla maailmaa.

LUE MYÖS: Voikukan terveyshyödyt

Persiljan lehdet muistuttavat paljon korianteria. Tästä syystä useimmat ihmiset kysyvät, ovatko persiljan ja korianterin lehdet sama asia. Totuus on, että nämä kaksi kasvia ovat erilaisia ​​ja niillä on erilaisia ​​käyttötarkoituksia, vaikka toisinaan aromi, koristelu ja käyttö ruoanvalmistuksessa voivat mennä päällekkäin. Siitä huolimatta persiljan lehdillä on enemmän ravintoarvoa kuin jälkimmäisellä, ja niillä on myöhemmin enemmän käyttötarkoituksia.

Persiljan lehtiä

Persiljalehdissä, kuten edellä mainittiin, on valtava määrä ravintoarvo . Kasvit sisältävät merkittäviä vitamiinivarastoja; A-, B-1-, B-2-, B-3-, B-6-, C- ja K-vitamiinit, jotka kaikki edistävät kehon aineenvaihduntaa, immuunijärjestelmän kehittymistä ja yleistä terveyttä. Muita vitamiinimuotoja ovat tiamiini, niasiini, pantoteenihappo ja pyridoksiini.

Se on myös runsaasti mineraaleja, sisältää rautaa, magnesiumia, kalsiumia, kaliumia, kuparia, natriumia, sinkkiä, fosforia ja mangaania. Lisäksi se on erinomainen folaattien, antioksidanttien, karoteenin, kryptoksantiinin, luteiini-zeaksantiinin, energian, hiilihydraattien, proteiinin, kolesterolin, rasvan, ravintokuidun, entsyymien ja monien muiden ihmiskehossa hyödyllisten ravintoaineiden lähde. Siitä kertyneet edut ovat huomionarvoisia ja arvostettuja.

LUE MYÖS: Sisä- ja ulkopaalujen hoito kotona

Persiljakasveja on erilaisia, ja nämä ovat:

• Litteä lehtipersilja – Sitä kutsutaan myös italiaksi persiljaksi, ja se on kaikkien persiljakasvien maustettu ja sitä käytetään laajasti muhennoksissa, salaateissa, kastikkeissa ja keitoissa. Lisäksi ihmiset käyttävät sitä ruoan koristeluun tiivistetyn makean aromin ansiosta.
• Käpristynyt lehtipersilja – Se on yleinen persiljakasvi, joka on yleinen kaikkialla maailmassa ja jonka lehdet ovat hieman taittuneet sisäänpäin. Sillä on erinomainen ravintoarvo aivan kuten kaikilla muillakin persiljakasveilla. Sen pääasiallinen käyttötarkoitus on koristella ruokaa luonnollisesti, ja sen tulee olla raakaa eikä kypsennettyä, jotta se ei menetä ihmiskehoa hyödyttäviä komponentteja.
• Hampuri - Tämän tyyppinen persilja on harvinainen, joten se ei ole laajasti tunnettu monille. Toisin kuin kahdessa edellä mainitussa kategoriassa, jotka voidaan erottaa sen lehtien ulkonäöstä, Hampurissa on naurismaiset juuret. Ihmiset käyttävät juuria keittojen tai muhennosten valmistukseen ja ennen niiden pilkkomista ja sitten paistamista tai paistamista. Toinen nimi tälle persiljatyypille on saksalainen persilja tai naurisjuurinen persilja.
• Persiljan lehtiä on käytetty muinaisista ajoista, jolloin kreikkalaiset ja roomalaiset käyttivät sitä laajalti. Persiljalehdillä on pitkä historia, ja on hämmästyttävää, kuinka jo niinä klassisina aikoina ihmiset löysivät persiljanlehtien hyödyt, mikä tarkoittaa, että kasvi on toiminut terveydellisissä tarkoituksissa noista ajoista lähtien. Täältä löydät joitain persiljan hyödyistä, käyttötarkoituksista ja tieteellisestä selityksestä siitä, kuinka persiljalehdissä olevat yhdisteet toimivat.

Persiljan lehdet hyötyvät

The etuja persiljan lehtiä on monia, mikä selittää, miksi tämä kasvi on arvostettu korkealle lääkekäyttöön. Alla on joitain persiljanlehtien käyttöä ja etuja:

1. Vahvistaa kehon vastustuskykyä

Persiljan lehdissä on selvästi monia hyödyllisiä ravintoaineita; vitamiinit, kivennäisaineet, elektrolyytit, entsyymit mainitakseni vain muutaman. Nämä ruokatuotteet toimivat joko kehonrakennuksessa tai energiaa antavina ja suojaavina elementteinä kehossa. Näin ollen persiljanlehtien saanti parantaa kehon yleistä terveyttä, jolloin se hallitsee sairauksia ja infektioita, jos niitä esiintyy.

Itse asiassa persilja antaa keholle voimaa ja kykyä taistella sairauksia joko poistamalla bakteerit, taudinaiheuttajat ja bakteerit tai tukahduttamalla viruksen, jos niitä esiintyy. Esimerkiksi C-vitamiini on välttämätön immuunijärjestelmän kehityksessä ja auttaa sairauksien, ulkoisten haavojen, arpien ja muiden vammojen paranemisessa.

2. Käytetään anemian hoidossa

Persiljakasvi on rikas raudan lähde. Tiedossamme on, kuinka tärkeä rauta on veren rakentamisessa. Rauta nopeuttaa hemin tuotantoa, joka on tärkeä elementti, joka auttaa kuljettamaan happea punasoluihin. Näin ollen persiljan lehtien tai jopa mehun nauttiminen auttaa lisäämään veren määrää kehossasi. Tämä toiminto tulee kriittiseksi ihmisille, jotka kärsivät anemiasta tai ovat aneemisen partaalla verenhukan tai jopa onnettomuuden vuoksi. Tällaisten yksilöiden tulisi ottaa persiljan lehtiä usein.

Persiljanlehtiä voi käyttää ja valmistaa monella eri tavalla. Ensin voit keittää tavallista vettä ja liota sitten persiljanlehtiä noin 10 minuuttia ennen siivilöimistä ja nesteen juomista. Voit myös valmistaa persilja-smoothien joka aamu nautittavaksi. Vaihtoehtoisesti voit ottaa sen ruoan, kastikkeiden, salaattien, keittojen ja jopa muhennosten kanssa.

Merkittävin hyötyä persiljan lehdissä muuta kuin sen sisältämää rautaa on C-vitamiini. Jälkimmäinen on jälleen yksi arvokas ravintoaine, joka tasoittaa tietä anemian hoitoon. Se nopeuttaa raudan imeytymistä kehossa, mikä tarkoittaa, että käyttö on entistä suurempaa. Lisäksi tieteelliset tutkimukset osoittavat, että persiljan lehdet sisältävät anemiaa ehkäiseviä ominaisuuksia.

LUE MYÖS: Rosemond Brown haastaa Efia Odon uudessa videossa

3. Persiljalehtiä munuaisten puhdistukseen

Munuainen on elin, joka toimii ensisijaisesti suodattimena kehossamme. No, joskus voi kuluttaa myrkyllistä ainetta, ja tämä elin on vastuussa tällaisten aineiden suodattamisesta pois kehosta. Jos se sisältää merkittäviä tekijöitä, se voi rasittaa munuaista ja vaikuttaa sen terveyteen, ja jos sitä ei hoideta, se voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan.

Persiljakasvissa on apioli- ja myristisiiniyhdisteitä, joilla on diureettisia ominaisuuksia . Ne myös auttavat munuaisten sujuvaa toimintaa, mikä tarkoittaa, että elin voi huuhdella bakteerit, bakteerit ja ei-toivotut ruoka-aineet pois kehosta. Se sanoo, että keho on vapaa myrkyistä ja siten terveempi. Se ilmenee ulospäin hehkuvana terveenä ihona ja immuniteettina sisäänpäin. On kuitenkin olemassa vastuuvapauslauseke, koska persiljaöljyn liiallinen käyttö on haitallista munuaisille. Siitä huolimatta persilja jättää terveyshyötyjä munuaisten puhdistukseen, eikä terveyttä voi koskaan jättää mainitsematta. Käytettäessä persiljanlehtiä munuaiskivien hoitoon, se auttaa myös poistamaan munuaisten sappi- ja kiviä.

4. Persiljalehtiä laihtumiseen

Persilja on elintärkeä ainesosa ihmiskehon kolesterolin ja rasvatason säätelyssä. Ihannetapauksessa persilja sisältää vesipitoisia uutteita, joilla on hypokolesterolemiaominaisuuksia, ja tämä on flavonoidipitoisuus. Yhdiste vähentää kolesterolin tai rasvan biosynteesiä tai aineenvaihduntaa ja sen seurauksena kolesterolin ja rasvojen kertymistä elimistöön.

Tämän lisäksi persilja sisältää runsaasti kuitua. Se auttaa poistamaan ylimääräistä vettä kehosta, mikä tarkoittaa kehon painon hallintaa, joka johtuu ylimääräisen kehon nesteen kertymisestä. Lopuksi auttaa painonpudotuksessa. Lisäksi nämä ominaisuudet auttavat turvotuksen hoidossa huuhtelemalla pois ylimääräistä suolaa, joka auttaa imeytymään turvotusta aiheuttavan veden diffuusiossa.

Persiljan lehtien käyttö on hyvä, koska ne auttavat munuaissairauksien hallinnassa ja hallinnassa. lääketieteen ammattilaiset neuvovat välttämään liiallista nesteen kertymistä elimistöön, koska se aiheuttaa monia sairauksia ja häiriöitä, joista yksi on ylipainoinen, estää liikkuvuutta monien muiden asioiden ohella, mukaan lukien terveyteen vaikuttavat. Tästä luonnollisesta diureetista tulee sitten tarvittava ravintoaine Ghanassa.

Lue myös

Kassavan viljely Ghanassa aloittelijoille

LUE MYÖS: Omenan hedelmien terveyshyödyt

5. Persiljan lehdet raskauden aikana

Persiljan lehtiä terveyshyödyt ulottuvat odottavaan äitiin ja hänen syntymättömään lapseen. Se on välttämätön aine raskauden aikana. Ensinnäkin se parantaa äidin terveyttä ja sitä kautta myös vauvan terveyttä, jonka selviytyminen riippuu täysin äidin hyvinvoinnista. Se tarkoittaa, että jos äiti voi hyvin, myös heissä kasvava sikiö viihtyy.

Ihannetapauksessa persilja auttaa veren rakentamisessa, mikä on merkittävä uhka raskauden aikana ja voi aiheuttaa kohtalokkaita komplikaatioita. Se on olennainen osa raskauden aikana, koska äidin on saatava riittävästi verta vauvalle ja itselleen ja jopa huolehtia mahdollisesta verenhukasta syntymän yhteydessä. Persiljan saanti auttaa antamaan energiaa äidille, terveys ja koskemattomuus ovat turmeltumattomia. Muilla yllä mainituilla ravintoaineilla on myös tärkeä rooli raskauden aikana, ja siksi tämä kasvi on elintärkeä vaatimus.

Lisäksi persilja on ainesosa synnytystä kiihdyttävien äitiyslääkkeiden valmistuksessa. Se johtuu siitä, että se stimuloi supistuksia, jotka auttavat syntymässä. Persilja sisältää upeita ja arvokkaita toimintoja, joita ei voi vähätellä. Sen emmenagogivaikutus auttaa myös lisääntymisongelmien, kuten kuukautiskierron ongelmien ja häiriöiden hoidossa.

6. Persiljalehtiä ruoansulatusta varten

Tyypillisin ihmisten terveyteen liittyvä ongelma on vatsavaivat, kivut ja muut. Tila voi vaihdella lievästä erittäin akuuttiin ja joskus kuolemaan johtavaan. Mitä jos kokeilisit tätä luonnollista kasvituotetta, joka ratkaisee pysyvästi vatsavaivojasi?

Persiljakasvin kuitupitoisuus auttaa hoitamaan ruoansulatushäiriöitä, koliikkia, ilmavaivoja, happamuutta ja monia muita ongelmia. Persiljakasvista saatu apioliöljy auttaa tasoittamaan ruoansulatuskanavaa ja edistää ruoansulatusta. Se tarkoittaa sitten ruoansulatushäiriöitä tai ruoan kyvyttömyyttä liikkua saumattomasti peristaltiikan liikkeessä suolistossa. Tämä yrtti tekee lääkkeitä vatsavaivojen hoitoon sekä imeväisille että aikuisille.

Lue myös

Paikalliset ruoat Ghanassa – Top 10

LUE MYÖS: Inkiväärin terveyshyödyt

7. Auttaa kehittämään terveitä luita

Luuston kehitys, erityisesti vauvoilla ja syntymättömällä vauvalla, riippuu pääasiassa siitä, millaisia ​​ravintoaineita he ottavat varhaisessa kehitysvaiheessaan. Se selittää, miksi ihmisillä on erilainen luun tiheys, sitkeys ja joustavuus – kyse on laadukkaasta ruuan saannista.

D-vitamiini, kalsium, magnesium ja fosfori ovat joitain yhdisteitä, joita käytetään luiden valmistuksessa, ja siten edistävät valtavasti niiden kehitystä, jos niitä otetaan. Siksi se tarkoittaa, että edellä mainitut mineraalit tekevät lihas- ja luujärjestelmästä kehossa. Persiljanlehtien käyttö tehostaa sitten tätä kehitystä, mikä johtaa siihen, että ihmiset tulevat terveiksi ja kestämään murtumia ja vammoja tai jopa stressiä.

Lisäksi luun muodostumista ja kehitystä edistävät persiljan lehdet sisältävät estäviä elementtejä, jotka edistävät luun resorptiota. Ihannetapauksessa se viittaa tilaan, jossa soluluut hajoavat kudoksiksi vapauttaen mineraaleja, kuten kalsiumia vereen, mikä on suorastaan ​​erinomaista, mutta herkkää, koska ylimääräisen mineraalien diffuusion hallinta on vaikeaa ja voi siten johtaa komplikaatioihin.

Lue myös

Sheavoin edut iholle, hiuksille ja kasvoille

Lisäksi persilja sisältää apigeniiniä, joka ehkäisee luusairauksia. Se on saavutettavissa säätelemällä osteoblastien ja osteoklastien soluja epätavalliselta muodostumiselta ja kasvulta. Näiden kahden solutyypin tulee olla tasapainossa, jotta vältetään mahdollisuudet, että toinen saisi luun aineenvaihduntahäiriöitä tai tiloja, jotka ovat pysyviä ja siten peruuttamattomia. Se on yksi kriittisistä persiljanlehtien teen hyödyistä ihmiskeholle ja terveydelle. On ihanteellista ottaa joskus lasillinen persiljamehua nautittavaksi näitä arvokkaita etuja . Se ei satu tuumaakaan saada tämä halvalla mutta tehokkaalla tavalla.

8. Varmistaa oikean sydämen toiminnan

Sydämen toiminnassa on kyse sydämen toiminnasta, veren pumppaamisesta ja sen kiertämisestä koko kehon osiin ja elimiin. Siitä huolimatta on lääketieteellisiä tapauksia, joissa sydän ei pysty pumppaamaan verta koko kehoon tai tehtävät tyhjentävät sydäntä, jolloin se ei pysty suorittamaan tehtäväänsä luonnollisesti. Jotkut asiat, jotka voivat aiheuttaa tämän, ovat elimen ylikuormitus.

Twi:n persiljanlehdet auttavat tunkeutumaan ja siten varmistavat, että kehossa on tarvittava sokeri-, suola-, kivennäis- ja vesikapasiteetti, jotta se toimii luonnollisesti ilman ylikuormitusta. Persilja säätelee sitä, mitä kehoon varastoituu ja mikä huuhtoutuu pois, minimoiden siten sydänkomplikaatioiden, häiriöiden tai jopa sairauksien kehittymisen mahdollisuuden.

Verenpainetauti on yksi sydänsairaus, joka on pyyhkäissyt monet pois maan pinnalta. Persilja voi kuitenkin hillitä tätä tilaa ja välttää lievien tilojen kärjistymisen haastaviksi sairauksiksi.

Persilja terveyshyödyt ovat ehtymättömät . Se on vain yksi kasvi, jolla on monipuoliset käyttötarkoitukset ja joka on hyödyllinen ihmiskeholle. Muita persiljan käyttötarkoituksia ovat mm. auttaa torjumaan tulehdusta anti-inflammatoristen ja antibakteeristen ominaisuuksien ansiosta, varmistamaan sujuvan verenkierron, tukemaan maksan toimintaa ja suun terveyttä.

LUE MYÖS: Luonnollinen aloe vera terveyshyödyt ja sivuvaikutukset

Persiljan terveyshyödyt ulottuvat ihoon, ja hiusten kasvu ja alla ovat joitakin tapoja, joilla persilja on hyödyllinen:

9. Persiljanlehtiä ihonhoitoon

Parantaa ihon terveyttä – Se hallitsee talin erittymistä pinnasta, ihon puhkeamista, solujen uusiutumista ja siten yleistä terveyttä. Persiljamehun jatkuva saanti saa ihon hehkumaan ja säteilemään .

• Auttaa häivyttämään tummia läiskiä, ​​arpia ja ryppyjä – Persilja estää bakteerien, bakteerien ja jätteiden kasvua ja kerääntymistä ihon alle tai jopa huokosiin. Se johtaa hitaasti tummien täplien ja arpien häipymiseen ja ihon kiinteäksi.
• Poistaa ihotulehduksia – Anti-inflammatoristen ominaisuuksien ansiosta pinta puhdistuu ei-toivotuista kerrostumista, arkuudesta, punoituksesta ja estää siten aknen ja näppylöiden kehittymistä kasvoilla.
• Auttaa haavojen paranemisessa – Persilja sisältää beetakaroteenia, joka korjaa ihoa ja nopeuttaa haavojen paranemista ja parantaa ihon kimmoisuutta.
• Vähentää tummien silmänalusten näkyvyyttä – C- ja K-vitamiini auttavat vaalentamaan tummia silmänalusia.
• Kasvohoitotuote – Persilja on puhdistustuote kasvohoidossa ja sisältää myös eteerisiä öljyjä, jotka auttavat pitämään ihon kosteutettuna ja riittävästi kosteutettuna. Sinun tarvitsee vain levittää mehua kasvoillesi ja antaa vaikuttaa muutama minuutti ennen kuin huuhtelet pois lämpimällä vedellä ja toista harjoitus usein haluttujen tulosten saavuttamiseksi.

10. Persiljanlehtiä hiusten kasvuun ja hoitoon

• Välttämätön hiusten kasvulle – Persilja auttaa hiusten kasvussa kahdella tavalla; joko sisältä ulos tai ulkoa sisälle. Ihannetapauksessa persilja sisältää korkean ravintoarvon, joka edistää hiusten kasvua, follikkelien avautumista ja ravinteiden imeytymistä, jolloin hiukset ovat paksut, terveet ja kiiltävät.
• Sillä on murtumista estäviä ominaisuuksia – Persiljan lehdet sisältävät apigeniiniä, joka auttaa säätelemään TGF-beeta-geeniä. Se varmistaa, että hiukset saavat hyvän ravintoainesaannin ja eivät siten kärsi puutteen aiheuttamasta katkeilusta, vaurioista tai menetyksestä.
• Estää hilseen näkyvyyttä – Kuten aiemmin mainittiin, persiljalla on antibakteerisia, sieniä ehkäiseviä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka hoitavat päänahkaa ja varmistavat, että se on vapaa hilseen hoidossa ja siten hyödyllinen hilseen hoidossa. Sinun tarvitsee vain hieroa persiljaa päänahkaan ja jättää se myös hiuksiin.
• Luonnollisen hiusvärin ylläpito – Olet ehkä huomannut, että joissakin hiuksissa on erilaisia ​​värejä eikä hiuksiin ole levitetty väriainetta. Se on selvä osoitus siitä, että jotain puuttuu tai että hiuksista puuttuu joitain ravintoaineita. Persilja sisältää mineraalikuparia, joka on olennainen aine hiusten luonnollisen värin ylläpitämisessä. Se ei lisää kylläisyyttä hiuksiin, vaan varmistaa sen, että luonnollinen väri ei muutu. Ruokavalion komponentti edistää värin säilymistä ja on tehnyt tästä yrtistä ainesosan hiustuotteiden valmistuksessa.

LUE MYÖS: Banaanihedelmien terveyshyödyt

Luonnollisesti kaikella on hyvät ja huonot puolensa. Tässä yllä on keskustelu joistakin Ghanan persiljan lehdistä ja hyödyistä. No, tämä kasvi niin paljon kuin se on helmi, sillä on etupuoli, joka on haitallinen ja tulee yllätyksenä. Siitä huolimatta suurin osa sivuvaikutuksista johtuu persiljayrtin liiallisesta käytöstä, alla on joitain sivuvaikutuksia:

Persilja lehtiä sivuvaikutuksia

• Korkea verenpaine – Persiljayrtti sisältää runsaasti kivennäis-, vitamiini- ja entsyymikertymiä, jotka ovat hyödyllisiä keholle. Persiljamehun liiallinen saanti sisältää kuitenkin todennäköisten komplikaatioiden riskin. Se voi esimerkiksi johtaa natriummineraalien kertymiseen, mikä voi muuttaa verenpainetasoja kehossa.
• Munuaissairaudet ja komplikaatiot – Persiljan lehdet sisältävät laajan valikoiman ravintoaineita. Ravintoaineita, jos ne ovat hyödyllisiä elimistölle, tulee ottaa kohtuudella, koska jos suuri osa näistä pääsee verenkiertoon, munuaisilla on vaikea tehtävä tunkeutua. Se voi toimia tehokkaasti, mutta se kuluu nopeasti ja epäonnistuu siksi, koska se on ylikuormitettu. Se johtaa sitten munuaiskivien, sappikivien kehittymiseen ja akuuteissa tapauksissa voi epäonnistua.
• Komplikaatiot raskauden aikana – Raskaus on yksi arkaluonteisista vaiheista naisen elämässä; kaikki muutokset tai häiriöt ihmiskehoon voivat johtaa vakaviin komplikaatioihin tai jopa häiriöihin ja toisinaan kuolemaan. Persiljan käyttöä suositellaan pieninä annoksina, mutta silti raskauden aikana tarvitaan suurta varovaisuutta, jotta se pysyy hyödyllisenä eikä aiheuta komplikaatioita ja varsinkin lääkärin valvonnassa ja suosituksella.

Vaikka harvoissa tapauksissa persiljan lehdet voivat aiheuttaa keskenmenon, vaikka tarkoituksena ei olekaan päästä eroon sikiöstä. Se voi myös johtaa verenpaineeseen, joka on herkkä tila raskauden aikana. Näistä syistä lääkkeen tulee olla pieniä määriä, ja jos potilaalla ilmenee odottamattomia vaikutuksia, on neuvoteltava pätevän lääkärin kanssa.

Vastuuvapauslauseke

Tämän artikkelin tietoja ei ole tarkoitettu tai oletettu korvaamaan ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Kaikki tällä sivulla oleva tai sen kautta saatavilla oleva sisältö, mukaan lukien teksti, grafiikka, kuvat ja tiedot, on tarkoitettu vain yleiseen tiedoksi.

LUE MYÖS: Kotilääke yskään ja vilustumiseen