Viiriäisten raakojen munien edut aikuisille

Viiriäisen munilla on lukuisia sekä tunnettuja että tuntemattomia etuja. Näiden kananmunien tärkeimpiä etuja ovat näön paraneminen, aineenvaihdunnan paraneminen, energiatasojen kohottaminen, korjaantumisen ja kasvun stimulointi, verenpaineen alentaminen, kehon puhdistaminen, allergioiden rauhoittaminen ja kroonisten sairauksien ehkäisy. Ottaen huomioon, että viiriäisen munia kulutetaan uutuusruokana ympäri maailmaa, näiden munien etuja ei voida pitää itsestäänselvyytenä.

Viiriäiset ovat pieniä lintuja, joita tavataan Euroopassa, Etelä-Yhdysvalloissa, Pohjois-Afrikassa ja joissakin osissa Aasiaa. Laudat munivat pieniä munia verrattuna ankoihin ja kanoihin. Suhteellisen pienen koonsa vuoksi munia otetaan usein 4 tai 5 kerrallaan. Useimmat kulttuurit ympäri maailmaa pitävät niitä monta kertaa söpöinä. Tämän lisäksi nämä pienet munat ovat täynnä lukuisia ravintoaineita, mikä tekee niistä entistä hyödyllisempiä. Tässä artikkelissa käsitellään viiriäisten munien etuja ja luultavasti innostaa sinua harkitsemaan niiden sisällyttämistä ruokavalioosi ainakin silloin tällöin.

LUE MYÖS: Tapaa Zylofon Boss Nana Appiah Mensahin kaunis perhe

Viiriäisen munien edut

Viiriäisten munien kysyntä kasvaa päivä päivältä, kun yhä useammat ihmiset vaativat sen sisällyttämistä ruokavalioonsa ja ruoanlaittoonsa. Seuraavassa tarkastellaan tarkemmin viiriäisten munien terveyshyötyjä sen houkuttelevan syvänkeltaisen keltuaisen värin lisäksi.

Tässä on viiriäisten munien etuja; terveyshyötyjä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota:

Parantaa näkemystä

Tämä on yksi tärkeimmistä viiriäisten munien hyödyistä ihmiselle, kun otetaan huomioon, että useimpien ihmisten näön on oltava parhaassa kunnossa voidakseen tehdä päivittäisiä toimintojaan. Viiriäisen munien korkeat A-vitamiinipitoisuudet toimivat silmien suojana. Vitamiini toimii erinomaisena antioksidanttina, joka auttaa minimoimaan silmänpohjan rappeutumista, mikä estää kaihien kehittymisen. Näin näet paremmin.

Tasapainottaa kolesterolitasoja

Tämä on luultavasti yksi suurimmista viiriäisten munien terveyshyödyistä aikuisille, kun otetaan huomioon, että useimmat ihmiset kamppailevat oikean painon säilyttämisessä saavutettuaan tietyn iän. Viiriäisen munissa on tärkeitä rasvahappoja, jotka ovat hyviä, koska niillä on sydäntä vahvistavia vaikutuksia. HDL-kolesteroli, joka on viiriäisen munien hyvä kolesterolin muoto, auttaa kompensoimaan huonon kolesterolin, joka tunnetaan nimellä LDL, huonoja vaikutuksia. Sinun on kuitenkin otettava yhteys lääkäriin, jos sinulla on jo olemassa kolesteroliongelma.

Se stimuloi kasvua

Viiriäisen munat eivät eroa muista munaproteiinien muodoista, jotka toimittavat tarvittavia aminohappoja, jotka toimivat kehon rakennuspalikoina. Proteiinit hajotetaan ja uudistetaan uusien solujen, lihaksien, kudosten ja luiden sekä verisuonten luomiseksi. Näiden munien säännöllinen nauttiminen edistää tervettä luonnollista kehon kasvua.

Kehon puhdistus

Kun ajatellaan yhtä viiriäisen munien ihmisille hyödyllistä hyötyä, joka voisi olla hyödyllinen kaikille, niin tämä on erityisesti nykyisessä ympäristössä, joka on täynnä saasteista ja raskasmetalleista peräisin olevia epäpuhtauksia. Kun munat lisätään ruokavalioon, ne auttavat poistamaan myrkkyjä verenkierrosta. Ne myös minimoivat munuaiskivien ja virtsarakon koon.

Allergioiden hoito

Viiriäisten lintujen munia tarkasteltaessa allergian helpotus on listan kärjessä. Munat sisältävät ovomukonina tunnettua ainetta, joka toimii luonnollisena antiallergeenina. Allergisen reaktion, kuten tulehduksen ja tukkoisuuden, tapauksessa viiriäisen munat voivat tarjota nopean lääkkeen, jota tarvitset kehosi palauttamiseksi raiteilleen.

Se tehostaa aineenvaihduntaa

Runsauden B-vitamiininsa ansiosta viiriäisen munilla on kyky tehostaa aineenvaihduntaa, mukaan lukien entsymaattinen ja hormonaalinen. Näin kehosi prosessit saavat toimimaan sujuvasti.

Nostaa energiatasoa

Viiriäisen munat ovat loistava aamiaisherkku, kun otetaan huomioon niiden sisältämä korkea energiataso annosta kohti. Se voi toimia erinomaisesti erityisesti niille aikuisille, jotka kokevat olevansa riippuvaisia ​​kofeiinista toimiakseen koko päivän. Tämän aikuisten viiriäisen munien hyödyn ansiosta monet ihmiset ovat muuttaneet elämäntyyliään ja omaksuneet terveellisempiä tapoja, joissa ei ole kofeiiniriippuvuutta.

Lue myös

Paaston terveyshyödyt

LUE MYÖS : Karvaan kuolan ja hunajan terveyshyödyt

Viiriäisen munien kuoren edut

Kuten kaikki muutkin munat, kun olet tehnyt syötävän osan, sinun ei pitäisi heittää munankuorta pois, kun voit kierrättää ne. Jotkut viiriäisten munien kuoren eduista ovat seuraavat:

• Lisää kahviin murskatut munankuoret. Se poistaa happamuuden ja parantaa makua
• Voit käyttää kuivattuja munankuoria ihon hoitoon. Yksi viiriäisen munien suurimmista eduista iholle on, että se auttaa palauttamaan ihon ulkonäön antamalla iholle kiiltoa. Voit sekoittaa murskatun munankuorijauheen munanvalkuaiseen ja levittää sen iholle. Viiriäisen munat ovat hyviä iholle, koska niissä on riittävästi A-vitamiinia ja rasvoja, jotka estävät ikääntymisen. Tämä suojaa sinua vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta, mikä auttaa säilyttämään ihon kimmoisuuden ja säilyttämään nuorekkaan ulkonäön.
• Voit myös murskata munankuoren ja käyttää sitä puhdistusaineena. Sekoita siihen pesuainetta ja käytä seosta termossien ja maljakoiden puhdistamiseen.

Viiriäisen munien edut raskauden aikana

Viiriäisen munat sisältävät runsaasti B12-vitamiinia, joka auttaa ehkäisemään aivojen, selkäytimen ja lapsen selkärangan hermoputkivirheiden kehittymistä kohtuun. Munat sisältävät myös rautaa, joka yhdessä B12-vitamiinin kanssa edistää punasolujen tuotantoa, mikä puolestaan ​​tukee hyvää raskauden kehitystä. Tämä on tärkeää erityisesti äideille, jotka kärsivät raudan puutteesta ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, koska heillä on riski saada keskosia. Munat auttavat myös vauvan aivojen kehityksessä kohdussa. Raskaana oleville naisille annettu neuvo, vältä raakojen viiriäisen munien syömistä välttääksesi ruoan leviämien sairauksien riskin, jotka voivat siirtyä yli.