Kuinka näyttää luonnollisesti ikäsi nuoremmalta: Saat tuo hehkuvan ilmeen yksinkertaisilla vaiheilla

Halu näyttää nuorelta ei ole vain turhamaisuutta ja vuosisadasi kauneutesi näkemistä, vaan enemmänkin luottamuksen palauttamista ulkonäköösi ja kykyihisi. Saatat ajatella, että nuorena oleminen liittyy täysin geeneihisi, mutta ei. On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat solujen rappeutumiseen ja vanhuuteen. Jos tiedät, mikä stimuloi solujen rappeutumista, voit hyödyntää parempia käytäntöjä, jotka nostavat sinut korkeammalle, kuinka näyttää ikäsi nuoremmalta. Tämä artikkeli opettaa sinulle kuinka näyttää nuoremmalta myös ilman meikkiä.

Näin voit näyttää nuoremmalta ja kauniimmalta

Yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka auttavat sinua pysymään nuorena, on ruokavalio ja elämäntavat. Se mitä syöt määrittää miltä näytät. Ruokasi on terveyttäsi ja kauneuttasi! Nämä vinkit antavat sinulle haluamasi tulokset pyrkiessäsi näyttämään nuoremmalta luonnollisesti;

LUE MYÖS : 10 nuorta ghanalaista, jotka nostavat Ghanan ponnisteluilla kartalle

Syö kasviksia

Vihannekset ovat täynnä vitamiineja, kivennäisaineita ja erittäin tehokkaita antioksidantteja, jotka lykkäävät ikääntymistä kilometrin päähän, kun niitä syöt säännöllisesti. Tarvitset vihanneksia uudistaaksesi terveyttäsi sekä sisäisesti että ihon tasolla. Jokainen syömäsi vihannes rikastuttaa kehoasi monipuolisilla ravintoaineilla. Esimerkiksi parsan syöminen edistää terveellistä suolistoympäristöä ja auttaa puolustamaan kehoasi vapaita radikaaleja vastaan, jotka aiheuttavat ihon rappeutumista, mikä auttaa löytämään vastauksesi siihen, kuinka näyttää nuoremmalta 40-vuotiaana.

Muita kasviksia, jotka yhtä lailla rikastavat elimistöäsi ja muodostavat valtavan linnoituksen ikääntymistä vastaan, ovat avokadot, kurpitsa, pinaatti, kukkakaali, kurkku ja porkkanat vain muutamia mainitakseni.

Juoda vettä

Jotta ihosi pysyy joustavana, tarvitset riittävän määrän vettä kehossasi. Tästä syystä ravitsemusasiantuntijat neuvovat, että otat kahdeksan lasillista vettä päivässä. Kun otat alkoholia, kahvia tai teetä, ne eivät lisää kehoon vettä, vaan sen sijaan mahlaavat sitä, koska ne häiritsevät veren pH-arvoa. Siksi se vaatii paljon vettä sen tasapainottamiseksi ja auttaa sinua näyttämään nuoremmilta kasvoilta.

Lue myös

Kuinka kasvattaa parta nopeasti

Syö hedelmiä

Hedelmät ovat välttämättömiä ruokavaliossasi. Hedelmät ovat luonnollisia antioksidantteja ja anti-inflammatorisia aineita, ja niiden pitäisi olla varma veto, kun haluat näyttää nuoremmalta. Hedelmien avulla saat lopullisen vastauksen siihen, kuinka näyttää nuoremmalta 10 päivässä; hedelmiä, kuten kiivejä, luumuja, papaijaa ja mansikoita sisältävällä ruokavaliolla voit päästä nuoruuden lähteeseen ja pysyä nuorena, vaikka ikäisesi pelaavatkin ideoilla, kuinka näyttää nuoremmalta 30-vuotiaana.

Kun syöt hedelmiä ja noudatat terveellistä ruokavaliota, saat sisäistä kauneutta, joka kumpuaa sisältä, niin että kun olet onnekas löytää nuoremmalta näyttävät hiustyylit, ne tulevat kohteliaisuudeksi jo kiinnittyneelle nuorekkuudelle. Hedelmien ja monien harvinaisten vihannesten antioksidanttiset ominaisuudet eivät ainoastaan ​​näytä nuoremmilta, vaan myös suojaavat tietyiltä syöviltä.

Harjoittele

Kehosi on yhtä terve kuin se on aktiivinen. Liikunta auttaa polttamaan epäterveellisiä rasvoja ja pitämään sinut laihana. Ne myös avaavat ihopoimuja, jotka varastoivat rasvaa ja rajoittavat pisamia ja ryppyjä. Harjoittelu parantaa myös verenkiertoa ja kuona-aineiden poistumista hien kautta, mikä parantaa ihon ilmastusta ja tekee siitä nuoremman näköisen. Sydän- ja verisuoniharjoitukset vahvistavat myös sydäntäsi ja ravitsevat terveyttäsi yleisesti.

Vältä istuvaa elämäntapaa hinnalla millä hyvänsä, sillä sohvaperuna tekee kehostasi vain kasvualustan kaikenlaisille sairauksille, jotka saavat sinut ikääntymään nopeammin.

Nuku hyvin

Uni oli ennen pakollinen rutiini, kunnes motivaatiopuhujat aivopesivät meille, että unelmien tavoittelu on terveellistä lepoa tärkeämpää. Uni on niin tärkeää, koska unessa elimistö korjaa itse itsensä. Ilman kunnollista unta et anna kehollesi turvallista tilaa uusien solujen kasvattamiselle ja itsensä nuorentamiselle. Uni myös tappaa väsymystä ja parantaa kasvojen ulkonäköä. Sijoita unelmiisi, mutta muista, että kaikki riippuu terveydestäsi, joten varaa aikaa hyvälle unelle.