Kuinka käyttää kanelia painonpudotukseen

Kaneli on yksi tunnetuimmista mausteista monissa maissa ympäri maailmaa sen erityisen maun ja terveydellisten etujensa vuoksi niille, jotka kuluttavat sitä säännöllisesti päivittäisessä elämässään. Monet lääkärit ovat puhuneet kanelin eduista rasvan, erityisesti vatsan, vähentämisessä. Loppujen lopuksi se ei ole maaginen mauste. Älä siis syö roskaruokaa äläkä treenaa koko päivän samalla kun syöt säännöllisesti kanelia ja odotat laihduttavan, koska joudut pettymään. Terveellinen ruokavalio on enemmän tai vähemmän kuin elämäntapa. Se on jotain, mitä sinun tulee tehdä joka päivä elämässäsi ylläpitääksesi hyvää terveyttä ja auttaaksesi kehoasi pääsemään eroon ei-toivotuista myrkkyistä ja rasvoista. Yleisesti ottaen laihtuminen on helppoa, jos päätät aina noudattaa terveellisiä elämäntapoja treenaamalla, syömällä oikeaa ruokaa, etkä juo ja tupakoi. Katso alta, kuinka kanelia käytetään painonpudotukseen.

Kaneli on luonnollinen mauste, jota saadaan useista puulajeista ja jota käytetään monissa ruoissa eri kansainvälisissä keittiöissä. Sitä voidaan käyttää myös makeisiin tai suolaisiin ruokiin. Kanelin hyvä puoli laihduttajalle on se, että se auttaa laihduttamaan vatsan alueella, sillä se polttaa vatsan rasvaa, vähentää ruokahalua, alentaa veren kolesterolitasoa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. On tiedetty, että vatsan rasvan menettäminen on yleensä paljon vaikeampaa kuin rasvan menettäminen muualla kehossa; Siksi on erittäin tärkeää osata käyttää kanelia vatsan rasvaan. Voit kuluttaa sitä monella eri tavalla. Lue alla ja tiedät kuinka käyttää kanelijauhetta painonpudotukseen.

Kuinka käyttää kanelia laihtumiseen?

Kuten me kaikki tiedämme, lääkärit ja tiedemiehet kokeilevat kaikkea ensin hiirillä ennen ihmisillä, mutta kanelin kohdalla tilanne on toinen, koska ihmiset ovat syöneet sitä jo satoja vuosia sitten. Asia on, että hiirillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että kaneli auttaa vähentämään vatsan rasvaa, mikä saattaa olla sydänsairauksien ja diabeteksen osoitus joillekin ihmisille. Mikään ei korvaa säännöllistä liikuntaa ja terveellistä tasapainoista ruokavaliota painonpudotuksessa, mutta kanelin säännöllinen nauttiminen laihduttaa varmasti lyhyemmässä ajassa. Tässä on muutamia helppoja tee-se-itse-vinkkejä, joiden avulla voit kuluttaa kanelia päivän aikana:

Käytä hunajaa ja kanelia aamiaiseksi

Sen lisäksi, että hunajalla on monia terveyshyötyjä kehollemme, hunajaa voidaan käyttää luonnollisena makeutusaineena juomissa tai aterioissa. Voit valmistaa itsellesi erittäin mukavan ja terveellisen aamiaisen joka päivä aamulla yhdistämällä kauraa, kanelia, maitoa ja hunajaa ja keittämällä ne kaikki yhdessä. Niiden kypsentäminen mikroaaltouunissa kestää vain muutaman minuutin. Tämä on erittäin mukava ateria aamiaiseksi, joka on täynnä terveellisiä ravintoaineita ja energiaa, jota tarvitset koko päivän, sillä se sisältää proteiineja kaurasta ja maidosta ja luonnollisesta sokerista hunajasta.

Hunajan ja kanelin käyttö juomissa

Voit myös valmistaa erittäin mukavan ja terveellisen juoman keittämällä kanelijauhetta ja inkiväärijauhetta maidon, veden ja hunajan kanssa ja tunnet olosi heti erittäin energiseksi. Tätä juomaa voitaisiin käyttää myös luonnollisena flunssan ja vilustumisen hoitomenetelmänä. Itse asiassa sekä hunaja että kaneli tunnetaan antimikrobisista vaikutuksistaan. Ne sisältävät myös antioksidantteja ja voivat alentaa kolesterolitasoa ja verenpainetta kehossamme. Kanelilla on erittäin mukava maku, jota voi nauttia myös monissa muissa juomissa. Monet ihmiset lisäävät sitä nykyään kahviin, yrtteihin ja jopa teehen. Internetissä on myös monia oppaita ja ohjeita kanelin ja hunajan yhteiskäyttöön, joista voi olla hyötyä.

Kuinka käyttää kanelitankoa?

Kanelitankoja voi lisätä moneen eri ruokaan jokaisen maun mukaan. Monet ihmiset haluavat keittää sitä ja juoda kaneliteetä tai jopa sekoittaa sitä vihreän teen ja sitruunan kanssa. Voit käyttää niitä myös monien aasialaisten ruokien valmistamiseen, jotka sisältävät riisiä, lihaa, kanaa tai jopa vain vihanneksia, jos olet kasvissyöjä. Lisäksi kanelitangot antavat leivonnaisille upean aromin. Pelkästään tuoksu riittää saamaan sinut nälkäiseksi ja innokkaaksi maistamaan herkullista kanelileivonnaista. Voit valmistaa kanelisiirapin, jota voit lisätä cocktaileihin, jäätelöön, hedelmäsalaatteihin tai pannukakkuihin. Mikään ei maistu paremmalta kuin kuuma pannukakku, jossa on kanelisiirappia ja hunajaa. On olemassa monia erilaisia ​​kanelia, jotka vaihtelevat puulajin mukaan, josta ne on uutettu. Esimerkiksi kanelisiirappi valmistetaan yleensä Ceylon Cinnamonista, joka uutetaan pienestä Sri Lankassa kasvavasta ikivihreästä puusta, ja Cassia Cinnamon sopii erinomaisesti kahville, koska sillä on voimakas aromi. Yleisesti ottaen kokonaisten kanelitankojen käyttö antaa paljon tuoreemman maun, koska siinä on monia öljyjä, jotka tekevät kanelista erittäin houkuttelevan.

Lue myös

Paaston terveyshyödyt

Kuinka käyttää kanelin kuorta?

Kanelin kuori on peräisin erityisestä kanelipuusta, jota kutsutaan Cinnamom verum, ja sitä käytetään lääkkeiden valmistukseen. Sitä voidaan käyttää ruokahalun stimuloimiseen ja bakteerien ja loismatojen aiheuttamien infektioiden hoitoon. Lisäksi sitä voidaan käyttää vilustumisen ja flunssan hoitoon. Kanelinkuoressa olevat öljyt tunnetaan vaikutuksistaan ​​kouristuksia, kaasua ja sieniä vastaan ​​joissakin kehon osissa vähentävästi, ja sitä voidaan käyttää joidenkin ihmisten verenpaineen ja verensokeritasojen alentamiseen. Nämä vaikutukset ovat heikkoja verrattuna muihin lääkkeisiin, mutta ne ovat luonnollisia ja terveellisiä verrattuna lääkkeisiin, joilla voi joissain tapauksissa olla sivuvaikutuksia. Sinun tulee olla erittäin varovainen nauttiessasi kanelin kuoresta uutettua kaneliöljyä, koska se on erittäin kuumaa ja voi olla herkkä ihollesi tai nenällesi, jos haistat sen suoraan pullosta. Lisää tietoa kanelipuiston lääkevaikutuksista ja sivuvaikutuksista löydät tältä sivustolta:

https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-330-cinnamon%20bark.aspx?activeingredientid=330&activeingredientname=cinnamon%20bark

Kuinka käyttää kanelia hiuksiin?

Kanelia voidaan käyttää vaalentamaan hiusten väriä. Se on luonnollista, eikä sillä ole sivuvaikutuksia hiuksillesi. Lisäksi hiuksesi tuoksuvat kanelilta! Sekoita lusikallinen hunajaa lusikalliseen kanelia ja sekoita niitä yhdessä muutaman sekunnin ajan. Lisää sitten seokseen hoitoainetta, joka saa kanelin tarttumaan paremmin hiuksiin. Voit myös lisätä oliiviöljyä, joka on hyödyllinen hiuksille, ja se tekee seoksesta vähemmän tiivistä. Elä koko seosta 30 minuuttia ennen kuin levität sen hiuksiin. Pese ja kampa hiuksesi ja anna kuivua. Hankaa seos sitten käsiisi ja yritä levittää sitä kaikkiin hiuksiisi. Sido hiuksesi nutturaksi ja peitä ne sitten suihkumyssyllä. On parasta jättää hiukset sellaisiksi noin 6-8 tunniksi ennen pesua. Nyt hiuksiisi tulee vaaleampi ruskean sävy ja ne saattavat todennäköisesti näyttää hieman punaisilta auringonvalossa.

Lue myös

Kanelin terveyshyödyt