Kalanmaksaöljyn terveyshyödyt vauvoille

Vauvojen kalanmaksaöljyllä on monia etuja. Kun sitä syödään suositellulla perusteella, vauvan vastustuskyky vahvistuu niin, että hän pystyy taistelemaan useita kehostaan ​​tulevia infektioita vastaan. Parasta vauvoille tarkoitetussa kalanmaksaöljyssä on, että se estää sinua käymästä säännöllisesti sairaalassa. Turskanmaksaöljy on tiheää öljyä, joka sisältää maksan useista eri turskalajikkeista. Se on erittäin ravitsevaa, koska se sisältää A-vitamiinia, omega 3 -rasvahappoja ja D-vitamiinia. Näillä ravintoaineilla on tärkeä rooli riisitautien ehkäisyssä lapsilla. Tämä kalanmaksaöljy parantaa myös ihmisen näköä, saa aivot toimimaan paremmin ja ehkäisee tulehduksia.

Turskanmaksan syöminen on myös vaihtoehto, mutta lapset voivat parhaiten syödä näitä turskanmaksoja nestemäisessä muodossa. Turskanmaksaöljyn tuottamiseen luotettavia turskalajikkeita ovat Atlantin turska ja Tyynenmeren turska. Vuosien mittaan monet ihmiset ovat luottaneet kalanmaksaöljyyn elääkseen terveellistä elämää.

Lue myös

Vinkkejä kookosöljyn valmistamiseen

Voit löytää kalanmaksaöljyä apteekeissa ja apteekeissa. Nykyään valmistajat lisäävät yleensä erilaisia ​​hedelmämakuja tehdäkseen kalanmaksaöljystä houkuttelevan. Turskanmaksaöljyä tulee tabletteina, kapseleina ja nestemäisessä muodossa. Jatka tämän artikkelin lukemista saadaksesi selville kalanmaksaöljyn edut taaperoille ja miksi sen sisällyttäminen heidän ruokavalioonsa voi antaa lapsellesi sairaudettoman elämän.

Kalanmaksaöljyn edut lapsille

Alla on joitain etuja, joita kalanmaksaöljyllä on lapsille.

1. Turskanmaksaöljy ehkäisee riisitautia

Yksi suurimmista kalaöljyetuista lapsille on se, että se estää lapsia saamasta riisitautia. Riisitauti on sairaus, joka vaikuttaa luihin tehden ne heikoksi. Luut pehmenevät niin, että lapsille kehittyy luuston epämuodostumia. Riisitaudille on tunnusomaista taipuneet jalat, ranteiden ja nilkkojen paksuuntuminen sekä rintaluu projisoituminen.

Aiemmin riisitauti oli hyvin yleistä. Turskanmaksaöljy on hyödyllinen varmistamaan, että lapseltasi ei puutu luiden kasvuun tarvittavia ravintoaineita. Kalanmaksaöljyn terveysvaikutusten tiedostamisen ansiosta riisitaudista on tullut harvinainen sairaus joissakin paikoissa ympäri maailmaa.

Lue myös

Paaston terveyshyödyt

2. Turskanmaksa auttaa ylläpitämään tervettä näköä

Oikea näkökyvyn parantaminen on yksi hyödyistä fermentoitu kalanmaksaöljy vauvoille. Edellä mainittu kalanmaksaöljy sisältää välttämättömiä A- ja D-vitamiineja. Näillä vitamiineilla on keskeinen rooli sen varmistamisessa, että henkilöllä on erittäin hyvä näkö erittäin pitkään.

Silmän normaalia näkökykyä voivat helposti häiritä sairaudet, kuten glaukooma . Glaukooma on sairaus, joka vahingoittaa näköhermoa. Se voi saada henkilön menettää näkönsä ja lopulta sokeutua. A-vitamiini, joka löytyy kalanmaksaöljystä, auttaa estämään tätä tautia. Se tekee tämän toimimalla antioksidanttina.

Myös kalanmaksaöljyssä oleva omega-3 helpottaa verenkiertoa silmissä. Näin lapsen silmät tulevat vahvoiksi ja terveiksi. Jos haluat lapsellesi parasta näön suhteen, aloita kalanmaksaöljyn antaminen jo nyt.

3. Turskanmaksaöljy vähentää masennusta

Tämä on yksi fermentoidun kalanmaksaöljyn tärkeimmistä terveyshyödyistä nykyään. Masennuksesta on tulossa suuri huolenaihe joka päivä. Ihmiset käyvät läpi paljon elämässään esimerkiksi perheväkivallan, raiskausten, huonojen avioliittojen, hylkäämisen, yksinäisyyden ja läheisen kuoleman vuoksi.

Turskanmaksaöljyn sisältämät omega-3-rasvahapot ovat olennainen rooli vähentäjänä masennusta ja ahdistusta . Turskanmaksaöljy saa sinut hyvälle tuulelle ja se saa aivot toimimaan paremmin. Sen sijaan, että joutuisit käymään läpi tällaisia ​​ongelmia, miksi et ottaisi kalanmaksaöljyä osaksi ruokavaliotasi. Muista, että masennus voi saada sinut sairaaksi ja voit elää hyvin onnetonta elämää. Ihmiset, jotka ovat vähemmän masentuneita, elävät tervettä ja onnellista elämää.

4. Turskanmaksaöljy voi vähentää tulehdusta

Tulehdus auttaa torjumaan kehon infektioita ja parantamaan vammoja. Krooninen tulehdus on kuitenkin haitallista kenen tahansa yksilön terveydelle. Krooninen tulehdus voi johtaa verenpaineen nousuun, mikä voi lopulta johtaa sydänsairauksiin. Hyvä uutinen on, että kalanmaksaöljyn sisältämä omega 3 voi auttaa vähentää tätä tulehdusta . Tämä aine toimii estämään tulehdusta helpottavia proteiineja.

Lue myös

Kanelin terveyshyödyt

A- ja D-vitamiinit auttavat myös vähentämään tulehdusta. Ne toimivat antioksidantteina, jotka vahingoittavat ja neutraloivat haitallisia radikaaleja.

5. Turskanmaksaöljy voi auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä

Jos haluat lapsesi elävän terveellistä elämää ilman sydänsairauksia, aloita kalanmaksaöljyn antaminen jo varhaisessa iässä. Tutkimukset osoittavat, että turskanmaksalla on useita etuja, jotka edistävät sydämen terveyttä . Yksi tavoista tehdä tämä on vähentää triglyseridejä. Omega 3 -rasvahapot alentavat myös verenpainetta. Nämä hapot lisäävät myös HDL-kolesterolia. Hyvä HDL-kolesteroli on erittäin tärkeä sydänsairauksien vähentämisessä.

Myös kalanmaksaöljyä estää plakin muodostumisen valtimoissa. Kun plakki kerääntyy valtimoihin, se voi aiheuttaa tukos ja henkilö voi kärsiä sydänkohtauksesta.

6. Turskanmaksaöljy voi auttaa maha- ja suolistohaavojen paranemisessa

Lue myös

Sitruunaveden terveyshyödyt

Haavaumat aiheuttavat paljon epämukavuutta ja vatsakipuja. Ne johtuvat infektioista, tupakoinnista, runsaasta mahahapon määrästä tai tulehdusta ehkäisevien lääkkeiden jatkuvasta käytöstä.

Eläimillä koehenkilöinä tehdyt tutkimukset osoittavat, että kalanmaksaöljy on erittäin hyödyllistä maha- ja suolihaavojen ehkäisyssä . Epäilemättä hyvä ruoansulatusjärjestelmä on erittäin tärkeää lapsellesi. Jos alat antaa niille kalanmaksaöljyä varhaisessa iässä, he eivät ehkä koskaan kärsi maha- tai suolihaavoista.

LUE MYÖS: Kuinka lihoa terveellä tavalla

Lapsesi saaminen ottamaan kalanmaksaöljyä

Epäilemättä kalanmaksaöljy ei ole koskaan jotain, jota kukaan odottaa juovansa. Pelkästään sen tuoksu voi saada sinut pois. Maku ei myöskään ole kovin mielenkiintoinen. Näistä syistä johtuen on erittäin suuri mahdollisuus, että lapsesi ei pidä siitä. Jos haluat sisällyttää sen heidän ruokavalioonsa, sinun on löydettävä tapa tehdä se.

Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit saada lapsesi ottamaan kalanmaksaöljyä;

• Koska nestemäisellä kalanmaksaöljyllä voi olla inhottava maku ja haju, yritä antaa lapsellesi pureskeltavia kalanmaksaöljytabletteja.
• Anna lapsellesi maustettu merkki. On olemassa kalanmaksaöljyn merkkejä, joilla on erilaisia ​​makuja, kuten minttu, inkivääri ja kaneli. Nämä maut yleensä piilottavat kalan hajun, mikä helpottaa niiden juomista.
• Laita smoothieen. Voit lisätä kalanmaksaöljyä smoothieen tai mehuun. Muista, että koko idea on saada kalanmaksaöljy heidän järjestelmään, ja tämä toimii täydellisesti.
• Voit myös sekoittaa kalanmaksaöljyn vaahterasiirappiin tai hunajaan.
• Lisää se salaattikastikkeisiin.
• Tee kalanmaksaöljyn nauttimisesta lapsillesi perheen rutiini. Jos opetat lapsesi ottamaan kalanmaksaöljyä varhaisessa iässä, he tottuvat siihen. Lisäksi, koska kalanmaksaöljy on yhtä hyvä aikuisille, voit ottaa sitä yhdessä lasten kanssa motivoidaksesi heitä.

Lue myös

Inkiväärin terveyshyödyt

Varotoimet kalanmaksaöljyn käytön yhteydessä

Ei ole olemassa tarkkoja ohjeita siitä, kuinka paljon kalanmaksaöljyä lapselle voidaan antaa. Jotkut lääkärit suosittelevat 1 tai 2 teelusikallista joka päivä. Yhden ottaminen on kuitenkin turvallista. Tärkeintä on tarkistaa kalanmaksaöljyn sisältämien vitamiinien ja omega 3 -rasvahappojen turvallinen saanti.

Turskanmaksaöljyllä on useita etuja, jotka voivat parantaa lapsen immuniteettia. Ennen kuin annat kalanmaksaöljyä vauvallesi, voit pyytää lääkärin näkemyksiä. Joillakin lapsilla on sairauksia, joiden vuoksi lääkäri saattaa kieltäytyä käyttämästä kalanmaksaöljyä. Muista myös lukea pullon tai laatikon etiketit. Anna vain suositeltu annos.

Johtopäätös

Vanhempien tulisi sisällyttää kalanmaksaöljyä lastensa ruokavalioon, koska sillä on lukuisia etuja. Se auttaa estämään riisitautia, antaa hyvän näön, ehkäisee infektioita ja parantaa myös suoliston ja mahan haavaumia.

Turskanmaksaöljyä on nestemäisessä muodossa, kapseleina ja pureskeltavissa tableteissa. Siihen voidaan lisätä makuja, jotta se houkuttelee. On erittäin tärkeää aloittaa varhain ja rutiini rutiini syöttää vauvaa kalanmaksaöljyllä. Älä pakota heitä ottamaan sitä. Anna se heille tablettimuodossa ja sekoita hunajaan, smoothieen tai mehuun. Mitä aikaisemmin alat antaa vauvallesi kalanmaksaöljyä, sitä parempi. Jos sinulla on epäilyksiä tai jos lapsellasi on jokin sairaus, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin annat hänelle kalanmaksaöljyä.

Vastuuvapauslauseke

Tämän artikkelin tietoja ei ole tarkoitettu tai oletettu korvaamaan ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Kaikki tällä sivulla oleva tai sen kautta saatavilla oleva sisältö, mukaan lukien teksti, grafiikka, kuvat ja tiedot, on tarkoitettu vain yleiseen tiedoksi.

LUE MYÖS: Ghanan terveyspalvelun lyhyt historia