Bmi:n laskeminen - Bmi-kaava miehille ja naisille

Painoindeksi auttaa arvioimaan ihmisen yleistä terveyttä. Se on indikaattori, joka auttaa tunnistamaan, onko henkilö alipainoinen, ylipainoinen vai normaali. Alipainoinen ihminen ei ole terve, koska hänellä on vähemmän painoa pituuteen verrattuna.

Bmi vaihtelee miehillä ja naisilla, koska miehillä on yleensä enemmän massaa kuin naisilla. Tämä johtuu miesten lihasmassasta. Joten yleensä hoikka mies on todennäköisesti painavampi kuin hoikka nainen. BMI:n laskeminen on tehty helpoksi ja sinun on tiedettävä BMI. Ihmiset, joilla on erittäin suuri painoindeksi, ovat alttiita sairauksille, kuten sydänsairauksille, verenpainetautille, liikalihavuudelle ja muille kroonisille sairauksille. Liika rasva ei ole hyväksi keholle, joten painoindeksin laskeminen on tärkeää. Lisäksi alipainoisella henkilöllä on heikompi immuunijärjestelmä ja hän kärsii todennäköisesti sairauksista, joihin liittyy aliravitsemus, kuten proteiinienergian aliravitsemus. Siksi on suositeltavaa, että ihminen saa riittävästi ravintoaineita ja ylläpitää normaalia painoindeksiä terveellisten elämäntapojen vuoksi.

Kuinka laskea painoindeksi kilogrammoina

Vaaditaan kaksi suurta mittausta. Toinen on paino ja toinen pituus. Paino mitataan vaa'alla, jossa henkilö seisoo ja hänen painonsa mitataan. Sitten mitataan myös korkeus. Käytössä on vaakoja, jotka mittaavat automaattisesti sekä painosi että pituutesi ja laskevat painoindeksisi. Jos sinulla ei kuitenkaan ole sellaista, älä huoli, koska voit laskea sen manuaalisesti.

Kuinka laskea bmi-kaava

Kaava on paino kilogrammoina jaettuna pituuden neliöllä metreinä

• Laske painosi kilogrammoina, oletetaan, että painosi on 55 kiloa
• Mittaa pituutesi metreinä, oletetaan, että pituutesi on 1,5 metriä
• Jaa paino pituuden neliöllä
• 55/1.5sq vastaus on 24.4

LUE MYÖS TERVEYS JA HYVINVOINTI

Alla on mitat bmi

18,5-25,0

Jos painoindeksi on näiden kahden arvon välillä, henkilön sanotaan olevan normaali. Yllä olevassa tapauksessa henkilö on normaali

Alle 18.5

Jos painoindeksisi putoaa alle 18,5:n, se tarkoittaa, että olet alipainoinen etkä siksi terve

Yli 25.0

Jos painoindeksisi on yli 25,0, sinun sanotaan olevan ylipainoinen. Tämä on herätyssoitto ja sinun täytyy treenata, koska olet altis sydänsairauksille.

Yli 30

Jos painoindeksisi on yli 30, olet lihava. Tämä tarkoittaa, että painosi on liikaa. Tämä ei ole ollenkaan terveellistä, ja henkilön pitäisi mennä välittömästi tarkastukseen.

Kuinka laskea painoindeksi spss:ssä

Kun käytät spss:tä, noudata seuraavia ohjeita

• Muunna yksiköt jaloista metreiksi
• Lisää paino ja pituus vastaavasti
• Napsauta OK laskeaksesi

Olet laskenut bmi:n

Kuinka laskea painoindeksi lapselle

Seisovien lasten painoindeksi on erilainen kuin aikuisten. Tämä johtuu siitä, että on olemassa erityinen kaavio, joka osoittaa lasten painoindeksin. Saadaksesi lapsesi BMI:n mittaamalla hänen painonsa kilogrammoina ja jakamalla pituus metreinä neliöllä ja kertomalla 703:lla. Käytä sitten lasten BMI-taulukkoa selvittääksesi, onko lapsesi alipainoinen, normaali vai ylipainoinen.

LUE MYÖS 5 Prekesen terveyshyötyä Ghanassa