Ovatko lantion laskut normaaleja? Miksi saat ne ja tehokkaat harjoitukset

Sosiaalisen median aikakauden ansiosta hip dip -trendi on saanut viime aikoina melko paljon vetoa, ja jotkut kutsuvat niitä Instagramissa 'viululonkiksi'. Kuten monet muut sitä ennen, tämä trendi on synnyttänyt kehon positiivisen liikkeen, joka on löytänyt kodin sosiaalisen median alustoilla, ja Instagram on keskeisessä asemassa.

Mitä ovat hip dipit? Ne ovat lihaksen painauma, joka muodostuu sivulle, nivelelle, jossa vyötärö yhdistyy jalkaan. Tämä sisäänpäin suuntautuva käyrä vaihtelee syvyydeltään henkilöstä toiseen, mutta kaarevuus on useammin kuin ei aivan havaittavissa, vaikka sitä ei innokkaasti etsikään.

Mikä aiheuttaa lantion laskuja?

Useimmille ihmisille tuntemattomat lonkan laskusyyt sisältävät useita tekijöitä, jotka kaikki ovat luonnossa esiintyviä, ja kaiken vähentäminen yhdeksi syyksi on usein virheellinen arviointi. Luuston tasolla kaikilla on pieni painuma sivulla, alueella, jossa lantion luu kohtaa reiden yläosan. Tämän ominaisuuden muodostuminen alkaa siksi luurankotasolta.

Pientä notkahdusta lonkassa ei yleensä havaita, koska useimmilla ihmisillä on suhteellisen tasainen lihasten ja rasvan jakautuminen alueella.

Jotta ne olisivat avoimesti näkyvissä, lantion alueen lihas- ja rasvakudos noudattavat yleensä luonnollisesti sisäänpäin kaarevaa lantion luuta. Tämä lihaskudoksen jakautuminen johtaa siihen, että lantion alueella on vähemmän lihaksia kuin vyötärön yläpuolella ja reidet alla.

Kuinka lonkka vaikuttaa terveyteen

Melko suuri osa sosiaalisen median kuhinoista keskittyy lievään hysteriaan, että ne ovat huono asia. He ovat a luonnollinen esiintyminen eikä heille pidä antaa ruton kaltaista käsitystä, jonka online-vartalon häpäisejät ovat päättäneet tehdä.

Ovatko lonkkadipit huonoja? Ei, ne eivät ole . Vaikka ne saattavat tuntua epätavallisilta ilmiöiltä jollekulle, joka näkee ne ensimmäistä kertaa, sitä ei ole terveys tähän ominaisuuteen liittyvä riski tai tila.

Lue myös

Mitä muita seksuaalisia tanssityylejä tunnet Mapoukan lisäksi?

Kysymys siitä, ovatko ne fyysisesti kipeitä vai eivät, on ollut varsin yleistä sosiaalisessa mediassa, ja yleinen vastaus on aina ollut ei. Tätä ei kuitenkaan pidä erehtyä tarkoittamaan, että sukeltajat ovat immuuneja muille luonnossa esiintyville kivuille. Riippumatta siitä, onko sinulla lonkkakuopat, jotkin sairaudet, kuten nivel- tai lihaskivut, esiintyvät ilman ennakkoluuloja.

Tarkoittaako lantion lasku, että sinulla on leveä lantio?

Tällä ominaisuudella ei ole muuta eroa kuin niiden puuttuminen, paitsi havaittava visuaalinen ero. Verkossa on puhuttu paljon siitä, että ihmisillä, joilla on lonkkakuviot, on enemmän äänenvoimakkuutta kuin niillä, joilla ei ole niitä.

Vaikka tuomaristo on edelleen poissa asiasta, laskut eivät tarkoita, että lantiosi olisivat isommat. Dipit saavat ne näyttämään suuremmilta. Kun notkahdukset ovat selvempiä, ne ohjaavat luonnollisesti visuaalisen huomion lonkan pienentyneestä lihaksesta. Tämä saa lonkan yläosan lihakset näyttämään tavallista kauaskantoisilta.

Ovatko hip dipit houkuttelevia?

Kuten monet asiat elämässä, vetovoima on suhteellista. Riippuen keneltä kysyt, tätä ominaisuutta voidaan pitää kauniina asiana tai puutteena. Hip-dippien soiva sävy on kuitenkin se, että ne ovat houkuttelevia, mutta vain erilaisia.

Hip dipit ovat kauniita. Tämä on lähes yksimielinen online-massat, jotka päättävät kommentoida asiaa. Tämä ei kuitenkaan täysin estä vartaloa häpeävää prikaatia tekemästä tarpeettomia huomautuksia niistä, joilla on lantio.

Vaikka ihmiset ympäri maailmaa ovat yhtä mieltä siitä, että lantion laskut ovat normaaleja ja luonnollinen , jotkut niistä eivät ole vieläkään vakuuttuneita. He eivät usein voi muuta kuin häpeää heitä. Kun sinulla on tämä ominaisuus, häpeä tulee yleensä verkkokiusaamisesta. Se voi johtua myös siitä, että ympärilläsi olevat ihmiset, jotka päättävät tehdä siitä suuren summan, saavat sinut tuntemaan itsesi friikkiksi.

Lonkkalaskuista eroon pääseminen

Voitko todella päästä eroon lonkkalaskuista? Se, voitko päästä eroon lonkkalaskuista, on eräänlainen harmaa alue. Voit kuitenkin minimoida lonkkasi syvyyden luonnollisin keinoin. Treenit tietyille lantion alueen lihasryhmille voivat auttaa lisäämään lihasmassaa lantion alueen ympärillä.

Kosmeettisia toimenpiteitä voidaan käyttää myös niiden ulkonäön vähentämiseen. Vaikka kosmeettiset toimenpiteet eivät ole parhaita vaihtoehtoja, ne ovat suhteellisen nopea tapa päästä eroon lonkkalaskuista.

Harjoituksia lantion laskujen vähentämiseksi

Kuinka päästä eroon lonkkalaskuista, on yksi Internetin yleisimmin haetuista kysymyksistä. Internet on täynnä hip dips -harjoitteluvaihtoehtoja, jotka auttavat pääsemään niistä eroon. Tässä on joitain todistettuja harjoitusrutiinit auttaa sinua pääsemään eroon lonkkalaskuista:

Lue myös

Sitruunaveden terveyshyödyt

• Sivujalat nostetaan seistessä
• Lankun lonkkadipit
• Sivusyöksyt
• Kyykky
• Sivukyykkyt
• Jalkojen nousu makuulla

Sillä aikaa urheilla ei ehkä ole yhtä nopea ratkaisu kuin kosmeettiset toimenpiteet. Kuvien ottaminen lonkkalaskuistasi ennen ja jälkeen treenin voi kuitenkin olla erinomainen tapa seurata muutoksia.

Julkkikset hip dips

Huolimatta siitä, onko olemassa vaihtoehtoja pienentää lonkkalaskujen kokoa, jotkut parrasvaloissa olevat ihmiset ovat päättäneet omaksua heidän piirteitään ja tehdä niistä osa identiteettiään.

Tässä on esimerkkejä julkkikset , mukaan lukien mallit lantiolla.

• Denise Bidot
• Selena Gomez
• Jennifer Lopez
• Kendall Jenner
• Ashley Graham
• Kim Kardashian

Lonkkakuviot ovat luonnollinen ilmiö, jota kenenkään ei pitäisi hävetä. Ne ovat normaaleja luuston rakenteesta ja lantion lihasten ja rasvan määrästä riippuen. Jos sinulla on niitä ja haluat vähentää niitä, voit käyttää näitä harjoituksia tehdäksesi sen. Kosmeettiset leikkaukset ovat myös vaihtoehto, jos sinulla on niihin varaa.

Lue myös

Parhaat joogaharjoitukset aloittelijoille

Tiedätkö sen terveyshyödyt Prekese ? Yen.com.gh julkaisi äskettäin artikkelin, jossa on yksityiskohtaista tietoa siitä. Afrikan tiedetään käyttävän erilaisia ​​yrttilääkkeitä sekä fyysisten että henkisten sairauksien parantamiseen. Länsi-Afrikan maat ovat jatkaneet tämän kulttuurin ylläpitämistä nyt pitkään.

Ghanassa prekese-kasvi on yksi hallitsevimmista käytetyistä yrttilääkkeistä. Loppujen lopuksi prekesen terveyshyödyt ovat syvällisiä tämän maan ihmisille. Tetrapleura tetraplera on lääkekasvi, jota tavataan useissa Afrikan maissa. Ghanassa, jossa sitä käytetään ensisijaisesti, sillä on pyhä paikka ghanalaisten sydämissä.