Kuinka valmistaa soboloa ananaksella Ghanassa

Jos olet joskus järjestänyt juhlia, olipa kyseessä rento tai sosiaalinen kokoontuminen, vieraille sopivimpien juomien löytäminen voi olla melkoista haastetta. Tämä johtuu siitä, että et voi kysyä jokaiselta heistä suosikkijuomiaan. Siksi on yleensä paljon parempi valita laaja valikoima. Jos sinulla ei kuitenkaan ole suurta budjettia juomiin, miksi et kokeilisi jotain, jota monet ihmiset rakastavat maassa? Opi valmistamaan soboloa vieraasi, niin he muistavat juhlasi pitkään.

Sobolo on valmistettu rosella- tai hibiscus-lehdistä, jotka on kuivattu ja murskattu. Pääainesosa voi vaihdella maittain. Juoma saa myös eri nimiä eri maissa. Vakiota on se, että voit valmistaa soboloa haluamallasi mausteella. Yleisimpiä makuja ovat muun muassa ananas, vanilja, sitruunaruoho.

Lue myös

Kuinka valmistaa papupata (ghanalainen puna-punainen)

Kuinka valmistaa soboloa ananaksella Ghanassa

Ananas on yksi suosituimmista sobolon mausteista Ghanassa sen täyteläisen maun ja kauniin värinsä vuoksi.

Ainesosat

Tarvitset;

• Yksi kuppi kuivattuja Hibiscus-lehtiä
• Viisi kupillista kiehuvaa vettä
• Kolme ruokalusikallista sokeria
• Yksi kuppi tuoretta ananasmehua
• Puoli kupillista jauhettua inkivääriä

Prosessi

• Kaada neljä kupillista vettä keittoastiaan tai vedenkeittimeen ja kiehauta
• Kaada kuuma vesi kulhoon ja laita kuivattujen hibiscuslehtien joukkoon
• Anna niiden seistä vähintään noin 45 minuuttia. Voit lisätä ananaspaloja tai puhtaita kuoria, jos niitä on

• Poista lehdet, kun juoma saavuttaa haluamasi punaisen sävyn
• Kiehauta kupillinen vettä ja kaada siihen 3 ruokalusikallista sokeria
• Sekoita jatkuvasti, kunnes kaikki sokeri on liuennut
• Kaada sekaan yksi kuppi tuoretta ananasmehua
• Sekoita seos huolellisesti

• Lisää joukkoon sobolo-uute ja vatkaa huolellisesti
• Anna jäähtyä noin 2 tuntia. Älä peitä sitä

Kun juomasi on jäähtynyt, se on nyt valmis tarjottavaksi. Vaikka yllä olevat mitat ovat alle viiden ihmisen tarjoilua, voit valmistaa enemmän kupillisia soboloa palvelemiesi ihmisten lukumäärän mukaan.

Sobolo-juoman edut

Sobolo-juoma sisältää sen lisäksi, että se on niin maukasta, että se sisältää myös lääkinnällisiä ominaisuuksia, sillä se sisältää useita keholle välttämättömiä ainesosia. Jotkut Sobolon terveyshyödyistä sisältävät;

• Se auttaa pitämään verenpaineesi hallinnassa: Soboloa pidetään välttämättömänä korkean verenpaineen riskin pienentämiseksi anti-inflammatorinen luonne Hibiscus-kasvista.
• Auttaa alentamaan kolesterolitasoa kehossa: Hibiscus-kasvin antioksidanttien saatavuus auttaa alentaa huonoa kolesterolia (LDL) elimistöön.
• Vähentää kuukautiskipuja: jos koet kouristuksen aiheuttamaa kipua kuukautisten aikana, sobolo voi auttaa lievittämään kipua. Juoma voi tasapainottaa hormoneja ja ei vain poista kuukautisten aiheuttamaa kipua, vaan myös ehkäise masennusta, mielialan vaihteluita ja ylireagointia.
• Apua painonhallinnassa: Hibiscus-tee parantaa virtsarakon ja suoliston toimintaa. Tämä puolestaan ​​edistää tehokasta ruoansulatusta, mikä on välttämätöntä painokontrolli . Siitä on apua myös ummetuksesta kärsiville.
• Auttaa diabetespotilaita hallitsemaan sokeritasoja: sobolo juoma auttaa ylläpitämään veren sokeritaso. Vältä kuitenkin sokerin käyttöä juomassasi, jos sinulla on diabetes.

Sobolon sivuvaikutukset

Sobolon positiivisista vaikutuksista huolimatta niitä on muutamia sivuvaikutukset liittyy juomaan. Ne sisältävät;

• Se vaikuttaa raskaana oleviin naisiin: Mietitkö, onko sobolo hyvä nautittavaksi raskauden aikana? No, sobolo vaikuttaa negatiivisesti raskauteen. Hibiscus-kasvin kyky alentaa estrogeenia kehossa voi johtaa komplikaatioihin raskauden aikana. Sinua kehotetaan välttämään sobolo-juomaa, kun olet odottava.
• Krapulat: saatat tuntea pyörrytystä juoman ottamisen jälkeen.
• Ei sovellu matalapaineelle: Ihmisillä, joilla on alhainen verenpaine, sobolo pyrkii alentamaan verenpainetta entisestään.
• Ei ihanteellinen syöpäpotilaille: sobolo-juoma voi tehdä tyhjäksi kemoterapian vaikutukset. Jos saat kemoterapiaa, sinua kehotetaan välttämään soboloa.

Osaamalla valmistaa sobolo-juoman oikein on tärkeää, jotta voit antaa julkilausuman tai saada sen täyden vaikutuksen. On kuitenkin myös välttämätöntä tietää juoman edut ja haitat, ennen kuin päätät juoda sitä vai ei. Tämän oppaan avulla sinun pitäisi pystyä valmistamaan yksi parhaista sobolo-juomista.

Vastuuvapauslauseke : Kaikkia tämän artikkelin sisältämiä tietoja ei ole vihjattu tai tarkoitettu korvaamaan mitään ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Kaikki tällä sivulla oleva tai sen kautta saatavilla oleva sisältö, mukaan lukien teksti, kuvat, grafiikat ja tiedot, on tarkoitettu yleiseen tiedoksi.